Empat Makanan Sehat di Musim Hujan



Musim penghujan seperti sekarang ini banyak bakteri dan virus yang dengan mudah berkembang biak. Sehingga jangan sampai sistem kekebalan tubuh Anda menurun. Karena virus akan dengan mudah masuk ke dalam tubuh menjadi penyakit.

Untuk itu perlu diperhatikan konsumsi makanan yang akan anda jadikan menu di sepanjang musim hujan ini. Tentunya makanan yang dapat tetap menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satunya adalah memperbanyak konsumsi sayuran. Berikut sayuran yang baik dikonsumsi di musim hujan.

Wortel
Wortel selain kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, juga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Di dalam satu buah wortel berisi 13.500 Betakaroten yang mampu menangkal serangan radikal bebas di dalam tubuh. Betakaroten tersebut merupakan zat anti kanker, mencegah kerusakan sel dan penuaan dini.

Lobak
Lobak mengandung zat glusinolates yang mampu mencegah kanker. Selain itu lobak kaya akan serat yang baik untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil dan memberikan cadangan energi untuk tubuh.

Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung semua nutrisi yang baik untuk kekebalan tubuh yaitu Betakaroten, vitamin C, B6, dan mineral seperti kalium dan magnesium.

Jahe
Jahe merupakan obat herbal yang ampuh menghalau serangan penyakit di musim hujan, seperti flu, batuk, dan demam. Jadi sangat baik jika mengonsumsi jahe yang di seduh dengan air hangat. 

Itulah empat makanan yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh di musim penghujan seperti sekarang ini. Anda harus wasapada terhadap serangan penyakit yang mampu menganggu aktivitas.
Bagikan :
+
Previous
Next Post »
1 Komentar untuk "Empat Makanan Sehat di Musim Hujan"

PROMO BESAR BESARAN ARDHANI SHOP TEMPAT BELANJA ONLINE AMAN DAN TERPERCAYA. 100% BEBAS PENIPUAN JIKA MINAT PIN BB : 264093EF .HP : 085-756-676-237 website:http://ardhanionlineshop.blogspot.com Produk dijamin asli Ready Stock ! Ready Stock! Apple iPhone 5 32GB Rp.2.500.000
Ready Stock! Apple iPhone 5S 32GB Rp.3.000.000
Ready Stock! Samsung Galaxy A3 A300H Rp.1.500.000
Ready Stock! Samsung Galaxy A5 A500F Rp.2.000.000
Ready Stock! Samsung Galaxy E5 E500H Rp.1.500.000
Ready Stock! Samsung Galaxy Grand Prime SM-530H Rp.900.000.
Ready Stock! Asus Zenfone 2 ZE551ML RAM 4GB Rp.2.000.000
Ready Stock! Samsung Galaxy S3 I9300 .Rp.1.500.000.
Ready Stock! Samsung Galaxy S6 32GB Rp.3.700.000
Ready Stock! Samsung Galaxy Note N7100.Rp.1.500.000.
Ready Stock! Samsung Galaxy Note 4 SM-N910H Rp.3.000.000
Ready Stock! Samsung Galaxy Note 3 Rp.2.500.000
Ready Stock ! Samsung Galaxy S5 Rp.2.600.000,
Ready Stock ! Samsung Galaxy S4 l9500 Rp.1.700.000

 
Template By Kunci Dunia
Back To Top